Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une discipline des sciences humaines qui permet de :

• Développer la connaissance de soi
• Prendre conscience de ses capacités et ressources pour mieux les mobiliser
• Mieux vivre son quotidien tout en préservant sa santé

Cela s’applique dans de nombreux domaines de compétence :
la gestion du stress, la gestion des émotions, mais aussi l’accompagnement à la parentalité, aux changements de vie, à la préparation d’un événement, et même aux compétitions sportives…

​La sophrologie permet donc de vivre plus en harmonie avec soi-même, tout en préservant sa santé (elle a donc un but prophylactique).
Elle est accessible dès l’âge de 4 ans… jusqu’à 150 ans !

​Je propose des séances individuelles sur mesure pour apprendre à gérer le stress, apaiser les tensions, retrouver le sommeil, renforcer la confiance en soi, et bien plus encore. En bref, tout ce dont vous avez besoin.
Mais j’interviens également en entreprises, municipalités et autres structures, dans une démarche prophylactique, pour prévenir le mal-être au travail et favoriser une meilleure qualité de vie professionnelle.

​Grâce à des techniques simples, accessibles et efficaces, la sophrologie devient un outil puissant de transformation personnelle et collective.

​Mon engagement : offrir un accompagnement respectueux, empathique, humain, et profondément aligné avec les besoins de chacun.